Автор Тема: Тренировки с тренажёрами  (Прочитано 49886 раз)

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #15 : Июнь 23, 2014, 16:45 »
2Колесо,Фора вектор Накат,слева 2014.06.10.
http://youtu.be/6XyHQU8Aa9Y

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #16 : Июль 08, 2014, 16:31 »
Тренировка 4-2014.06.10.Накат слева на весь стол.
http://youtu.be/UaS1g-HsNJ0

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #17 : Июль 08, 2014, 16:32 »
Тренировка4-2014.06.10. Накат справа.
http://youtu.be/2BsexAR9prU

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #18 : Июль 08, 2014, 16:35 »
Тренировка 4 Топ-спин справа 2014.06.10.
http://youtu.be/j-svuOa3qZ8

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #19 : Июль 08, 2014, 16:37 »
Тренировка 5-Накат справа 2014.07.01.
http://youtu.be/LOxrmcWd1jQ

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #20 : Июль 08, 2014, 16:39 »
Тренировка 5-Флик 2014.07.01.
http://youtu.be/tzE_HjaxrXI

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #21 : Июль 08, 2014, 17:01 »
Тренировка 5. Топ-спин справа в белую линию. 2014.07.01.
http://youtu.be/m2Q4eU8g6Fc
« Последнее редактирование: Октябрь 15, 2015, 14:30 от vadimvadim248 »

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #22 : Июль 08, 2014, 17:08 »
Тренировка 5. Топ-спин справа. 2014.07.01.
http://youtu.be/ggkuVldgDlo
« Последнее редактирование: Октябрь 15, 2015, 14:30 от vadimvadim248 »

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #23 : Июль 08, 2014, 17:33 »
Вчера задумался на тренировке, почему он так акцентировал внимание на белой линии сетки? Ну перекруты ,ну липучкой ,ну на другом основании , ну хорошо, но ведь он говорил в своём видео для всех...и стал все мячи целенаправленно пока помнил посылать в белую линию.Все шли на стол...Речь уже шла не о перекрутах , а о всех мячах.Удар, толчок , силовой топс, накат.Все шли в стол.Как только забывал, сливал.Стал думать почему уже сегодня утром.Озарило, наверное дело не в накладке и не в  ракетке. Появилась ЦЕЛЬ,т.е сделать накат на ту сторону( куда-то другими словами , в какую-то область , неконкретную , цели как таковой нет она размазывается) и мяч послать в ту цель которую ты видишь это разные вещи.Не знаю что меняется может движение всего тела , может что-то ещё, не могу пока за собой отследить этого точно, но мяч идёт в стол.Попробуйте сами все мячи в белую линию сетки посылать, напишите результат, интересно что будет у вас.
Речь идёт об этом видео, усиление топса справа или другими словами перекруты http://youtu.be/ka_H_H3iigI

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #24 : Июль 24, 2014, 03:13 »
Тренировка 5. Накат слева.  2014.07.01.
http://youtu.be/bsR4Iem6jtA
« Последнее редактирование: Октябрь 15, 2015, 14:31 от vadimvadim248 »

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #25 : Август 22, 2014, 01:15 »
Приём подачи (длинная плоская справа налево) 2014.08.19.
http://youtu.be/ACkgUZRS4vo

Alex3000

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 53
  • Люблю теннис!
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #26 : Август 30, 2014, 06:41 »
Кстати, Вадим - я тут задумался над тренировкой сердца (ну и вообще - над подготовкой себя как спортсмена, пусть пока и начинающего уровня).
Поэтому хотел бы поделиться мыслью:
Ты на своих тренировках очень много и с постоянной скоростью работаешь с тренажером - без расслабления по времени.
Не знаю уровень твоей тренированности, но вообще - нагрузка не малая.
Я бы тебе порекомендовал купить пульсометр (у меня, например, куплен пульсометр garmin fr 60 - может писать всю тренировку и потом анализировать пульс).

Почему плохо тренироваться на сильно высоком пульсе - почитай вот здесь
http://sportlife.info/docs/heart.pdf
Это очень хорошая книга - хорошего автора.

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #27 : Август 30, 2014, 11:16 »
Понял Лёша, спасибо, почитаю.А ты на форумах бываешь www.ttw.ru  и www.ttsport.ru  и на остальных?Там много чего интересного.

Alex3000

  • Jr. Member
  • **
  • Сообщений: 53
  • Люблю теннис!
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #28 : Август 30, 2014, 19:56 »
Не, Вадим, я просто не успеваю.
В свое время выкачал весь pingskills. Когда на него платно подписывался.
Если интересно - могу закинуть в архив и кинуть в личку, только там на английском все.

У меня тренер - мастер спорта - молодой, активный парень. И еще один тренер - по здоровью.

У первого тренера я технике учусь - передвижения, движения, тактика. А у второго - здоровье и функциональность улучшаю.

Я сейчас перешел на вкатывание - т.е. занимаюсь дилацией сердца, увеличением левого желудочка, для чего занимаюсь с физической нагрузкой 120 ударов в минуту - быстрая ходьба, легкий бег, но около двух часов.
При этом улучшается общая функциональность, как спортсмена, уменьшается закисление организма и т.д.
Так-же начал меньше кушать. В общем и целом уже сбросил 13 кг с 92,5 где то до 78. Хочу дойти до точки ниже 70. При этом появилась легкость, прыгучесть. Например - в прошлую субботу попробовал за раз отжаться 50 раз в одном темпе.

Ну - как то так :). А на форумы просто времени не хватает.
А на книги интересные наоборот, перешел, теорию ЭКГ поизучал. Размышляю над покупкой аппарата холтера - для ЭКГ и отдельного для измерения давления.

Или вот еще хорошую книгу нашел:
http://bezpaleva.ru/ebook/1154120422-gipertrofiya-skeletnyx-myshc-cheloveka-samsonova-a-v-2012.html
Алла Самсонова - гипертрофия мышечных волокон человека. Очень интересно, наукоемко и познавательно.

vadimvadim248

  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 1003
    • Просмотр профиля
Re: Тренировки с тренажёрами
« Ответ #29 : Сентябрь 01, 2014, 11:57 »
ЛЁХА! А как же теннис :( :'(.Ты про здоровье всё ,да про здоровье.